Je wilt een gezond en fit lijf wat blaakt van de energie.
Maar je voelt je niet fit en bent wat kilo’s aangekomen, je ervaart daardoor fysieke en mentale klachten.
We hebben geleerd bij overgewicht eerst aan de slag te gaan met het lichaam en je sluit je daardoor aan bij een sportschool of je gaat aan de slag met een personal trainer, je past je eet en leefpatronen aan en je hebt al snel resultaat.
Dit alles is best verklaarbaar want als je meer gaat bewegen en minder calorieën binnen krijgt dan voorheen verlies je wat overtollig gewicht en als je gezondere keuzes maakt ga jij je automatisch beter voelen.
De vraag is alleen, waarom houden we dit niet vast?
We zien een belangrijk aspect over het hoofd en dat is het brein
We zien een belangrijk aspect over het hoofd en dat is het brein
Wat de meeste mensen niet begrijpen is dat hun fysieke gestel geheel afhankelijk is van hun mentale gestel.
Als je lichaam negatieve stress ervaart doordat je bijvoorbeeld veel stress hebt op het werk, tegen een burn-out aan zit of als je een te grote trainingsprikkel krijgt gecombineerd met een crashdieet, schiet het brein onbewust in een angst-status. In deze status wilt het voornamelijk overleven! Om te kunnen overleven slaat het per direct vet op in het lichaam voor het geval er mogelijk te weinig voedsel in de buurt is.
HET LICHAMELIJKE DOEL EN RESULTAAT
IS HET GEVOLG VAN HET MENTALE GESTEL
HOE WERKT HET?
1. PROBLEEMSTELLING
Je hebt bijvoorbeeld overgewicht (of morbide obesitas)
2. VOORPROGRAMMATIE
Wat je hebt gezien vanuit je jeugd en meegekregen vanuit je opvoeding
3. ZELFBEELD
Opvoeding, familie, vrienden, omgeving, reclame, maatschappij, werk, dat vormt jouw zelfbeeld
4. GEDRAG
Door jouw voorprogrammatie en zelfbeeld ben je gaan handelen naar deze overtuigingen
5. VOEDINGSPATROON
Jouw voedingspatroon komt vanuit jouw voorprogrammatie, zelfbeeld en gedrag
6. RESULTAAT
Het resultaat is een combinatie van je voorprogrammatie, zelfbeeld, gedrag en voedingspatroon
7. DE OPLOSSING
Kennis over het brein en DNA. Kennis van fysieke training, voeding en inzicht in je gedrag, je zult je oude waardes moeten reprogrammeren.
SUCCESPERIODE & BORGING
De eerste resultaten zijn al zichtbaar binnen 60 dagen, omdat je brein per onderdeel zo’n 60 dagen nodig heeft. Structurele blijvende veranderingen duren tussen de 6 – 12 maanden. Deze tijd is nodig om nieuwe neurale verbindingen aan te maken, die ervoor gaan zorgen dat je jouw nieuwe leefpatroon onbewust uitvoert, zonder het angstsysteem te activeren en terug te vallen in je oude patroon.
SUCCESPERIODE
&
BORGING
De eerste resultaten zijn al zichtbaar binnen 60 dagen, omdat je brein per onderdeel zo’n 60 dagen nodig heeft. Structurele blijvende veranderingen duren tussen de 6 – 12 maanden. Deze tijd is nodig om nieuwe neurale verbindingen aan te maken, die ervoor gaan zorgen dat je jouw nieuwe leefpatroon onbewust uitvoert, zonder het angstsysteem te activeren en terug te vallen in je oude patroon.
VISIE
Ik begrijp als coach dat het fysieke gestel eerst aangepakt moet worden in de mentale structuur, omdat het fysiek het mentale deel volgt. Daarom passen wij Total Lifestyle Coaching toe.
VISIE
Ik begrijp als coach dat het fysieke gestel eerst aangepakt moet worden in de mentale structuur, omdat het fysiek het mentale deel volgt. Daarom passen wij Total Lifestyle Coaching toe.
MAAK VOORGOED EEN EINDE AAN HET JO-JO EFFECT
TLC METHODE
FASE 1: VOORBEREIDING
Stap 1. Een intake – Hierin stellen we vast wat jouw doelen zijn en of er een match is.
Stap 2. DNA test – een DNA test geeft meer inzicht in jouw persoonlijke kompas.
Stap 3. Sportmedische test – Hier stellen wij het startpunt vast van jouw fysieke conditie.
Stap 4. Het hogere doel – Hier stel je vast waarom je uiteindelijk dit traject wilt starten.
FASE 2: BRAIN
Stap 5. Breinkennis – Door middel van een online cursus zal je naast je fysieke trainingen jouw basis breinkennis verder ontwikkelen.
Stap 6. Jouw zelfbeeld – Doormiddel van persoonlijke coaching gaan wij jouw waardes en overtuigingen op de proef stellen.
FASE 3: BODY
Stap 7. Jouw voedingspatroon – Nu je steeds meer kennis krijgt over jouw brein gaan we terug naar waar jouw voedingspatroon is ontstaan en geven het een nieuwe waarde. Het voedingsadvies wat daarop volgt is onder begeleiding van een voedingsspecialist.
Stap 8. Fysieke training – Op basis van de resultaten van de sportmedische test stellen wij een trainingsprogramma samen om je in een zo kort mogelijke periode fit te krijgen. Dit alles onder begeleiding van een personal trainer.
FASE 4: RESULTAAT & BORGING
Stap 9. Het resultaat is bereikt – Het doel is niet meer om het resultaat vast te houden, dit is simpelweg niet nodig omdat dit je nieuwe levensstijl is geworden.
Stap 10. Borging – Je bent al verder in je cursus breinkennis. Je implementeert dit in je dagelijks leven en je hebt meer inzicht in je persoonlijke compas. Je hebt een verklaring gevonden voor zowel je oude als nieuwe gedrag. Dit vormt de basis om al het nieuwe te borgen. Voor dit proces heeft jouw brein 6 tot 12 maanden nodig. Wil je dit eerder is de kans groot dat je terugvalt in jouw oude patroon.
BOEK EEN TELEFONISCHE INTAKE
1 TRAJECT VERDEELD IN 2 MODULES
BRAINMENTORING
MODULE 1
90 dagen
• Online cursus basis breinkennis
• Coaching & mentoring
BODYMENTORING
MODULE 2
90 dagen
• Fysieke personal training
• voedingsadvies en begeleiding
BRAIN + BODY
MENTORING
MODULE 1 + 2
180 dagen
Sportmedische test
Personal Training
Persoonlijk voedingsplan
Orthomoleculair advies
DNA test
Massages
Mentoring en coaching
Online cursus breinkennis
BRAIN + BODY
MENTORING
MODULE 1 + 2
180 dagen
Admiraliteitskade 69
