personal training rotterdam

Je wilt een gezond en fit lijf wat blaakt van de energie.

 

Maar je voelt je niet fit en bent wat kilo’s aangekomen, je ervaart daardoor fysieke en mentale klachten.

We hebben geleerd bij overgewicht eerst aan de slag te gaan met het lichaam en je sluit je daardoor aan bij een sportschool of je gaat aan de slag met een personal trainer, je past je eet en leefpatronen aan en je hebt al snel resultaat.

Dit alles is best verklaarbaar want als je meer gaat bewegen en minder calorieën binnen krijgt dan voorheen verlies je wat overtollig gewicht en als je gezondere keuzes maakt ga jij je automatisch beter voelen.

personal training rotterdam

De vraag is alleen, waarom houden we dit niet vast?

 

personal training rotterdam

We zien een belangrijk aspect over het hoofd en dat is het brein

Wat de meeste mensen niet begrijpen is dat hun fysieke gestel geheel afhankelijk is van hun mentale gestel.

Als je lichaam negatieve stress ervaart doordat je bijvoorbeeld veel stress hebt op het werk, tegen een burn-out aan zit of als je een te grote trainingsprikkel krijgt gecombineerd met een crashdieet, schiet het brein onbewust in een angst-status. In deze status wilt het voornamelijk overleven! Om te kunnen overleven slaat het per direct vet op in het lichaam voor het geval er mogelijk te weinig voedsel in de buurt is.


DEEL 1: MASTER YOUR BRAIN

BRAIN

Breinkennis – Door middel van een online cursus zal je naast je fysieke trainingen jouw basis breinkennis verder ontwikkelen.

Jouw zelfbeeld – Doormiddel van persoonlijke coaching gaan wij jouw waardes en overtuigingen op de proef stellen.

personal training rotterdam
DEEL 2: SHAPE THE BODY

BODY

Jouw voedingspatroon – Nu je steeds meer kennis krijgt over jouw brein gaan we terug naar waar jouw voedingspatroon is ontstaan en geven het een nieuwe waarde. Het voedingsadvies wat daarop volgt is onder begeleiding van een voedingsspecialist.

Fysieke training – Op basis van de resultaten van de sportmedische test stellen wij een trainingsprogramma samen om je in een zo kort mogelijke periode fit te krijgen. Dit alles onder begeleiding van een BodyMentor / personal trainer.

KENNISMAKINGSACTIE

Brain over Body Week

1 Sport Medische Health Test
2 Personal Trainingsessies
30 Minuten Massage
30 Minuten Voedingsadvies
30 Minuten Brain over Body Coaching

Investering: €600,- nu €300,-

Beperkt aantal plaatsen beschikbaar 

MASTER YOUR BRAIN  & SHAPE THE BODY

personal training rotterdam


SUCCES

SUCCESPERIODE & BORGING

Het resultaat is bereikt – Het doel is niet meer om het resultaat vast te houden, dit is simpelweg niet nodig omdat dit je nieuwe levensstijl is geworden.

Borging – Je bent al verder in je cursus breinkennis. Je implementeert dit in je dagelijks leven en je hebt meer inzicht in je persoonlijke compas. Je hebt een verklaring gevonden voor zowel je oude als nieuwe gedrag. Dit vormt de basis om al het nieuwe te borgen. Voor dit proces heeft jouw brein 6 tot 12 maanden nodig. Wil je dit eerder is de kans groot dat je terugvalt in jouw oude patroon.

personal training rotterdam

MAAK VOORGOED EEN EINDE AAN HET JO-JO EFFECT

Ben je geinteresseerd
in een kennismakingsweek?
van €600,- nu voor €300,-
Plan dan nu een  video call.

Admiraliteitskade 69
3063 ED Rotterdam, Nederland
Office: +31 (0)85 – 040 21 02
info@bodymentors.nl